#PlanoDeVerão: Já fez “maluquices” em uma dieta?
Dietas Saúde

#PlanoDeVerão: Já fez “maluquices” em uma dieta?

Dieta da água, do limão, da sopa, do vinagre, da gelatina e por aí vai… Que maluquices você já fez para ficar magra?

A maioria das mulheres em busca do peso ideal, principalmente quando se aproxima o verão, acabam cometendo algumas loucuras em suas dietas, deixando se ingerir uma série de alimentos importantes para a saúde, deixando de dar ao corpo nutrientes importante para o mesmo. Vai emagrecer? Vai sim. Vai conseguir manter o peso? Talvez. Por muito tempo? Difícil. Com saúde? Não.


Vídeo: #PlanoDeVerão – Tem mais vídeos aqui ó.

O vídeo acima mostra um pouco dessas maluquices, que não fazem nada bem. Atenção especial para a super atuação da fofa da Ana!!! #SuaLinda.

Tudo isso para dizer para vocês:
Precisa emagrecer? Faça dieta e exercícios sim. Mas com saúde. Busque ajuda de um profissional e/ou dietas que foquem na re-educação alimentar, mantendo nutrientes importantes para o organismo, frutas, verduras, legumes, proteínas, grãos… Uma re-educação alimentar faz seu corpo se acostumar com alimentos saudáveis e em menores quantidades, assim você emagrece, muda seus hábitos alimentares e foge do efeito sanfona.

Quer emagrecer (ou apenas desinchar) ultra rápido para algum evento?
A detox (dieta de desintoxicação que já mostrei aqui) pode ser uma ótima idéia! Mas importante: deve ser feita com acompanhamento nutricional e no máximo de 1 a 2 semanas! Pois, é bem restritiva.

Agora, me conta:
Quais dietas você já fez? E quais os resultados que alcançou? Foi difícil? Alguma maluquice? Compartilha comigo nos comentários, vamos “tricotar” um pouco. Beijos!!!

Ah, e não deixe de participar do #PlanoDeVerão também:

Através do Facebook:
Tem um grupo aberto para vocês trocarem idéias, dicas… O #PlanoDeVerão no Facebook já está com 350 integrantes e só cresce!

Dicas da nutricionista por email:
Quer dicas de alimentação saudável, idéias de cardápios, como fazer trocas saudáveis (o que pode substituir o chocolate por exemplo)? Manda e-mail para a nutricionista Fabiana Borrego – nutricionista@planofeminino.com.br.

Dúvidas sobre exercícios físicos?
Manda e-mail para o personal trainer Cid – personal@planofeminino.com.br! Isso mesmo. Ele estará respondendo as dúvidas das leitoras do #PlanoDeVerão e montando um treino para você malhar junto.



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Deixe seu comentário

  • Já mandei um e-mail para a nutricionista e ela nem me respondeu ;~

    Loucuras, já fiz algumas, como qualquer mulher HAHA

    Beijinhos :*

    • Oi Jéssica, dei um toque para o pessoal do PlanoDeVerão para verificar o pq não responderam o email…
      Sobre as loucuras, conta aí guria! Bjs…

  • Deise

    A pior de todas foi a Dieta de Beverly Hills, a famosa das frutas! Eu emagreci muito, mas nunca tive tanta diarreia e aftas. Até hoje, só de ver abacaxi, ardem as minhas gengivas!

    • Oi Deise! Minha mãe fez essa alguns anos atrás e lembro como ela sofreu com aftas e também dores no estômago, principalmente por causa do abacaxi.

  • Pingback: #PlanoDeVerão: Iniciando o projeto verão 2013!()

  • 1jacs

    Olha, eu estive procurando sobre esse assunto na internet e encontrei um vídeo de um personal trainer que mostra técnicas muito boas para emagrecer e chapar a barriga, eu tenho feito essas técnicas a exatos 8 dias, e hoje pela manha eu me pesei e já estou 3,8 k mais magra, eu estava pesando 72,6k e hoje 8 dias depois estou com 68,8k e isso sem ir para a academia sem comprar nem um equipamento e comento e fazendo tudo o que fazia antes, eu só tenho que titicar 4 minutos do meu dia com as técnicas, não estava levando muita fé no começo mais como vi muitos depoimentos positivos sobre o personal trainer resolvi testar, e agora estou assim :-) feliz, hoje pela manha assim que vi o resultado na balança tirei uma foto é postei no face para que todos os meus amigos e amigas possam também ter os resultados que eu estou tendo, da uma olhada la no site:
    http://www.fimdadietadukan.com.br
    e assiste o vídeo do personal trainer, esse cara merecia um premio por colocar um vídeo com um conteúdo tão bom assim disponível na internet, e o melhor free
    http://www.fimdadietadukan.com.br