Detox, re-educação, atividades físicas, mudanças de hábito. Quem disse que seria fácil entrar em forma e com saúde? Ninguém né? A tarefa é árdua, mas traz benefícios maravilhosos para a vida. Na verdade, estes cuidados não deveriam fazer parte somente de um #PlanoDeVerão, deveriam fazer parte do outono, inverno e primavera também :) Mas, não é sempre que conseguimos manter o plano a longo prazo :( Requer grande disciplina e dedicação. No verão 2012, durante 3 meses participei do programa…
Dieta da água, do limão, da sopa, do vinagre, da gelatina e por aí vai… Que maluquices você já fez para ficar magra? A maioria das mulheres em busca do peso ideal, principalmente quando se aproxima o verão, acabam cometendo algumas loucuras em suas dietas, deixando se ingerir uma série de alimentos importantes para a saúde, deixando de dar ao corpo nutrientes importante para o mesmo. Vai emagrecer? Vai sim. Vai conseguir manter o peso? Talvez. Por muito tempo? Difícil.…
Faltam alguns dias para o verão e começa a bater aquele desespero? Se você está nessa situação, vem comigo no Plano de Verão! Como vou usar um biquíni com esse pneuzinho? E blusa regatinha com esses braços suculentos? Vestido com essas pernas roliças, nem pensar! Esqueça essas frases e saiba que ainda dá tempo de perder aqueles quilinhos adquiridos no inverno: invista em re-educação alimentar e em exercícios físicos. Vem comigo e curta o verão em forma e com saúde!…