Dietas Saúde

#PlanoDeVerão: 10 desejos para 2012 – O verão chegou!

O verão começou oficialmente nessa quinta-feira (22/12) esse ano e já podemos sentir o calorzão que nos espera né?

Calor pede roupinhas mais frescas. É hora de tirar do guarda-roupa aquela regatinha básica, o vestido fresquinho de alcinha, o shorts jeans e a mini saia. Certo? E para isso, continuo firme e forte no meu #PlanoDeVerão, para me sentir bem usando essas roupas.

Já se foram 4 quilos, mas o mais legal é ouvir as pessoas dizendo que emagreci, que a cintura está mais fina, que as coxas estão menores, que o rosto emagreceu :) Além disso, ver aquela calça jeans lindona (que não servia mais) fechar na cintura e ficar bonita, sem apertar as gordurinhas, não tem preço! \O/

Mas, como ainda não atingi minha meta e quero perder mais uns 7 quilos, esse post é um PNL! Força no pensamento positivo que 2012 promete!!! Porque em 2012 EU VOU:

1 – Voltar a usar shorts (para passear) sem ficar com a neura de achar vulgar, porque as pernas estão mais grossas. Parar de esconder as pernas…

2 – Usar as calças jeans que estão aposentadas faz 2 anos, e sem precisar deitar na cama para fechar na base do sufoco!


Chega de sofrimento para fechar a calça ;)

3 – Sorrir muuuito sem achar que fica bochechuda demais.

4 – Usar regatinhas. Sem ter vergonha de mostrar os braços, achando que estão grossos demais.


Vamos mostrar os braços? Fininhos e firmes!

5 – Manter 6 alimentações diárias (e saudáveis).

6 – Arrasar nos vestidos sem marcar gordurinhas do abdômen (terríveis pneuzinhos!).


Corpinho de Katy Perry, quem não quer?

7 – Reduzir cada vez mais a vontade de tomar refrigerantes, e aumentar cada vez mais a vontade de beber água!

8 – Achar um prato de salada com grelhado mais atrativo que um hamburguer e fritas.


Saladas frescas e grelhados! Uma ótima refeição.

9 – Não perder a vontade de malhar para ficar com tudo encima.

10 – Usar biquíni sem ficar achando defeitos por causa das gordurinhas.


Aproveite o verão! Divirta-se …

Eu com meus 172cm vou ficar bem feliz em emagrecer mais alguns quilos e voltar à usar jeans 38/40, ficar com braço mais fininho, pernas menos grossas… Saudades de uns 2 anos atrás, quando não precisava ficar na neura de esconder as pernas e braços durante esse calor do verão!!! 2012, seu lindo, me aguarde! Esses são os meus desejos (metas) de #PlanoDeVerão e não estão difíceis de atingir, basta um pouco de disciplina, motivação e comprometimento.

AGORA ME CONTA: Quais os seus desejos? #PlanoDeVerão está em execução?

Ah, e não deixe de participar do #PlanoDeVerão também:

Através do Facebook:
Grupo #PlanoDeVerão aberto para vocês trocarem idéias, dúvidas e dicas.

Dicas da nutricionista por email:
Idéias de cardápios, dúvidas sobre re-educação alimentar? nutricionista@planofeminino.com.br.

Dúvidas sobre exercícios físicos?
Quer um treino para malhar? Ou tem dúvidas sobre exercícios? personal@planofeminino.com.br.



Você também poderá gostar...

Deixe seu comentário