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#PlanoDeVerão: Empolgue-se com a dieta coletiva!

Fazer uma re-educação alimentar sozinha é difícil? Mas, você não está sozinha! A dieta de maneira coletiva pode lhe ajudar muito. Quando você possui amigas, irmã, namorado, marido, pessoas próximas a você entrando de cabeça na re-educação alimentar e acompanhando nos exercícios físicos é uma maravilha! Os resultados aparecem mais rápido né? Um serve de apoio e motivação para o outro. Mas, e quando as pessoas próximas de você não precisam ou simplesmente não querem entrar nessa jornada? Não desanime!…

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#PlanoDeVerão: Como driblar a fome durante a dieta?

Você já deve ter ouvido por aí que deve comer no mínimo de 3 em 3 horas e 6 vezes ao dia né? Então, isso é fato! Porque auxilia a acelerar o metabolismo do organismo, que não ficará estocando nutrientes para suprir a falta de alimentos. Ou seja, se você apenas come no almoço e jantar, o organismo armazenará os nutrientes, calorias, gorduras, sabendo que sua próxima alimentação irá demorar. E como o organismo não consegue transformar esse estoque em…

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