Saúde

#PlanoDeVerão Meu dia no Spa Aqua Colore

Um dia de muitas atividades para a Confraria das Blogueiras!

Nesta última sexta-feira (9/11), um grupo fofo de blogueiras de Joinville se juntou à blogueira Andreza Goulart (que já estava no Spa Aqua Colore faziam alguns dias) e à duas de suas leitoras que ganharam este dia maravilhoso através do sorteio e curtiram com a gente tudo que o spa tinha para oferecer.

O objetivo desta visita? Conhecer o spa, a proposta diferenciada do local e todas as atividades (que são várias) incluídas no programa ALL DAY. Ou seja, um dia de muita riqueza para nosso corpo e mente <3 E o mais interessante de tudo: eu não sabia que a minha cidade (Joinville) tinha um lugar como este!!! Shame on me :)

As leitoras e blogueiras que estiveram por lá…

Na foto acima: As leitoras Mariane e Luiza, a blogueira Andreza Goulart, Su Farias do Mulher Única by Su, Wilka do Kamalion Club, Jaque do Truques da Beleza, eu e Jana do Jana e Seus Acessórios. Faltou a Ju Bley que infelizmente precisou sair mais cedo.

Cronograma de atividades do dia

O dia foi super produtivo, com muitas atividades acompanhadas de preparadores físicos, refeições balanceadas cuidadosamente elaboradas por uma nutricionista, palestras e relaxamento. Espia só que agenda cheia:

As acomodações…

Se tem um negócio que eu sou é enjoada com quartos de hotéis! Para mim tem que ser tudo muito limpinho, arrumadinho, de preferência com cara de coisa nova, madeiras claras, sem tapetes e carpetes por causa da alergia! Tem gente que pode achar exagero, mas só quem tem rinite e já viajou bastante como eu (na maioria dos casos à trabalho), tendo que às vezes ficar em alguns hotéis que #pelamordedeos, sabe do que estou falando… É tenso!

Aí, chegando lá já tive uma agradável surpresa! O quarto é bem novinho, piso de madeira laminada e claro (como eu amei isto!), cheiro de limpeza, ar condicionado split, espelho enorme no banheiro, toalhas super brancas! Únicos pontos negativos: cortina no box (odeio) e não tem TV no quarto. A ausência da TV é a proposta mesmo, para você relaxar, desconectar um pouco. Mas, para quem não abre mão de assistir um filme, seriado ou a novela, o spa tem uma sala de cinema onde os hóspedes podem interagir e assistir alguns programas juntos ;)

Começando as atividades

08:30 – Café da manhã!
1 xícara de café preto sem açúcar, 1 fatia de pão integral com creme de tofú e manjerição e 1 taça de banana fatiada com farinha de amaranto.

1ª atividade: caminhada
Como demos azar e pegamos um dia chuvoso, no melhor estilo londrino (e típico de Chuville rs…) ao invés de fazermos a caminhada na trilha e andarmos no caminho das águas, tivemos que dar 15 voltas dentro do ginásio. Mas, foi ótimo para aquecer!

10:15 – Colação:
Suco de melancia, é diurético, antioxidante e ajuda a emagrecer ;)

Depois da colação, a minha tão esperada hidroginástica!

Gente! Como eu amo água… <3 #PeixinhoModeON
Alguns anos atrás fiz aulas de hidroginástica (acho que eram duas por semana) durante alguns meses e é uma delícia, você sai da água revigorada e sentindo as pernas, braços e abdômen bem trabalhados – ou seja, o negócio mexe (e muito) com a musculatura – digo isto pois tem gente que acha que não, que a hidro não ajuda muito na parte de emagrecimento e aquisição de massa magra (músculos). But it’s not true.

Eu fiz um coque bem alto, para depois colocar a touca de natação :) As meninas e o meu marido falaram que ficou parecendo uma gueixa com este roupão hahaha

Na mesa todas as meninas já chiquérrimas com seus roupões, fazendo a colação para depois cair na piscina:

10:30 – Hidroginástica e Trio Detox

A piscina do spa é salinizada com quantidade de cloro bem reduzida, assim agride menos a pele e cabelos. Ao redor da piscina existem janelões de vidro através dos quais é possível visualizar toda a vegetação que cerca o spa, é muito relaxante!

Mais abaixo, eu com as minhas amigas blogueiras: Jana, Jaque e Wilka!

E sabem que sensação eu tive passando um dia todo assim, cheio de atividades e junto com as amigas? Aquela sensação da época de formatura da 8ª série, onde a escola organizada um passeio dos formandos para um hotel fazenda, a gente formava nosso grupinho e ficava curtinho tudo de bom que o lugar tinha :))

Depois da hidroginástica estávamos livres para passear ou fazer o trio detox, que é composto por jacuzzi, sauna e banho a jato. Mas, deu tempo somente de eu ficar na jacuzzi, que por sinal estava ótima: água bem quentinha e jatos potentes de hidromassagem. #adoro

Depois foi hora de voltar para o quarto, tomar um banho e me arrumar para ir almoçar.

12:00 – Hora de Almoçar!

Salada: a vontade! O hóspede pode comer o quanto quiser de salada. E como eu adoro uma saladinha, enchi meu prato. Estava deliciosa a combinação: folhas verdes, repolho roxo, grão de bico, tomate e palmito. O prato principal era uma posta de linguado #delicia (adoro peixe), arroz integral e selvagem (nunca tinha comigo arroz selvagem e adorei o sabor) e legumes na manteiga (hmmm cenourinha #adoro também)! E para fechar, a sobremesa: salada de frutas. Tive que catar as frutinhas, porque tinha manga ali misturada e como sabem, odeio manga com todas as minhas forças rs…  Ah, detalhe: nada de líquido durante esta refeição. Água só depois de 1 hora.

13:00 – Meditação, que foi um desastre a parte :))

Gente, não deu certo… todas as meninas ali estavam super agitadas e só uma conseguiu se desconectar do mundo e relaxar de verdade. As demais (incluindo esta pessoa que vos fala hehe) não conseguiu. Uma pena!

14:00 – Palestras!

Tivemos duas palestras. A primeira foi sobre nutrição funcional com a nutricionista Tatiana que explicou muitas coisas e respondeu muitas dúvidas. Por exemplo, ela comentou que um grande “veneno” para o organismo do ser humano é o leite de vaca (e seus derivados), pois a proteína do leite não é totalmente processada pelo organismo (tem vários detalhes que ela citou!!!). Outros alimentos que são prejudiciais: sal, açúcar, adoçantes (todos os tipos industrializados), laranja e outras frutas muito cítricas, café…

Depois, tive a palestra sobre treinamento funcional e mais uma vez ouvi algo que a minha vida inteira não quis acreditar: que o ideal é fazer musculação desde o início, conciliando com as atividades aeróbicas. Ou seja, aquele negócio de dizer que primeiro vai fazer só esteira ou bicicleta, para emagrecer e só depois então trabalhar os músculos, é a maior furada! Se você fizer musculação desde o início o seu metabolismo trabalhará mais rápido, e irá usar as calorias para gerar energia para os músculos ao invés de alojar na “pancinha” ;) #FikDik

Rááá! Ninguém se mete comigo :)

Pensa em uma pessoa feliz que se realizou dando soco no coitado do boneco? Então… Está aqui! :D A Jaque do Truques da Beleza registrou este momento. Gente, é muito bommmm! Você descarrega as energias alí, acho uma ótima maneira de aliviar o estresse. Inclusive, pensando seriamente em começar a fazer boxe, já que na academia que frequento (a Summit) tem esta aula e já faz parte do plano.

15:30 – Café da tarde

Um suco bem diferente, misturando várias frutas. Inclusive, eu, a Wilka e a Jaque ficamos tentando adivinhar o que tinha alí. O suco tutti-frutti tinha morango, banana… é o que deu para identificar. Para acompanhar o suco quatro cookies integrais.

Agora pára tudo! Treino funcional é coisa de looouco.

Poderíamos escolher entre o Pilates ou o Treino Funcional, então decidimos pelo segundo (e eu jurava que seria tranquilo rs…). Um treino usando bolas, pranchas de equilíbrio e o peso do próprio corpo. Objetivo: conciliar a respiração correta, com o equilíbrio corporal, a força dos músculos, e a técnica de fortalecer o períneo. Percebi alguns exercícios que lembram um pouco de Pilates, com alguns ajustes. Depois que acabou a aula eu estava super cansada, mas valeu a pena! Meu corpo agradece.

Banho de cores multi coloridas para relaxar

A Cromoterapia é baseada nas sete cores do espectro solar e cada cor tem uma vibração específica, atuando desde o nível físico até os mais sutis. A sessão de banho de cores dura 15 minutos e no meu caso foram usadas todas as cores (para algumas pessoas é escolhida somente uma cor). Foi uma sessão bem relaxante para fechar o dia muito bem.

E terminando o dia… jantar!

Uma salada de entrada, com beterraba, pepino e folhas verdes (novamente podia comer a vontade). E o prato principal era um creme de legumes com frango, muito saboroso, bem temperado! E croutons para acompanhar (mas nem comi) porque estava com pouca fome. Novamente, nada de tomar suco ou água junto da refeição.

Que dia maravilhoso!!!

A companhia das meninas estava ótima, nos divertimos muito! Além das atividades e refeições, conseguimos alguns momentos livres para passear, assistir TV, tirar fotos, bater papo e dar muitas gargalhadas. Acho que um dia assim, com companhia de gente animada, é tudo de bom. Nós já saímos do Spa Aqua Colore fazendo planos para voltarmos, quem sabe para uma hospedagem de 3 dias (Pacote Detox do Spa Aqua Colore) e com os maridões seria bacana (o meu já está super animado!).

Mais algumas fotinhos…

Os tênis da Confraria das Blogueiras :) Eu e a Wilka estávamos com o mesmo modelo de tênis da Nike rs…
Meninas postando fotos nas redes sociais: Instagram (me segue lá -> @liriane), Facebook, Twitter.
Nós na sala de espera das massagens e cromoterapia, e eu com a Jana quando chegamos no Spa <3

Tudo de bom né?

Agora me contem: já conheciam este Spa? Dá vontade de fazer a mala e ir correndo né? Como falei, eu quero voltar em breve e o maridão se empolgou em ir também. Bjks e até o próximo post <3

[quote style=”boxed” ]Spa Aqua Colore – Estrada Fernão André Gomes, 1047, Nova Brasília, CEP 89213-217, Joinville, SC, Brasil. Telefone e reservas: (47) 3426 5955. [/quote]



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Deixe seu comentário

  • Camilla D´Amato

    E eu amando ler as resenhas de cada uma , beijos !!!!

    • Oi Camis! Pois é… cada uma relata de uma maneira, com seu jeitinho rs… o/ E sempre tem informações novas. Adoro! Bjks…

  • Andreia Evaristo

    Eu adorei!

    Queria muito ter ido participar dessa “viagem de formatura de escola” – heheheh

    Fiquei o dia todo acompanhando vocês nas redes sociais e estando lá de coração. :)

    Super post, Liri. Beijo.

    http://www.coisasdadeinhah.com.br

    • Oi Deinha! o/ Você fez falta mesmo, volta e meia lembrávamos de vcs que não foram. Fez falta. Bjks!!

      • Andreia Evaristo

        Own… que fofas! Amo essa #confraria.

  • Wilka Seto-Gehlen

    Eu amei o lugar, as atividades, mas acho que a companhia foi fundamental! Cuidar da saúde e da beleza e ainda estar com as amigas é tudo de bom!

    • Oi Wilka, também achei! Em grupo é muito mais divertido! Bjks.

  • JanaAcessorios

    Amei nosso dia!
    Estar com você e nossas queridas Confreiras, não tem preço =D
    Beijos linda!

    • Own <3 Jana, você é muito especial! Uma pessoa única e querida. Adorei o dia tbm. Bjks!!

  • JaquelineCapellari

    Adorei passar esse dia no Spa, tanto pela cia como pelas atividades..Agora é marcar a data para voltarmos como nossos maridos.

    Beijos,
    Jaque
    http://www.truquesdabeleza.com.br

    • Oi Jaque, aposto que os maridos já estão ansiosos para irem :D Bjks!

  • Juliana Bley

    Liri, que lindo ficou teu post!!!!! beijao Ju

    http://www.jubley.blogspot.com

    • Oi Ju! Obrigada lindona! Mais uma vez obrigada pela companhia no spa, adorei te conhecer pessoalmente, um amor de pessoa. Bjks!