Que tal uma receita fácil e saudável?
Um vídeo com o passo a passo de como preparar um pão integral super saudável usando açúcar mascavo e mix de cereais e granola sabor chocolate! Aproveite que o verão ainda não acabou, não desanime e foque no #PlanoDeVerão. Vem comigo ;)
Uma deliciosa combinação …
1 February 2012
Dietas,Featured Thumb,SaúdeNão se iluda com as dietas milagrosas!
Dietas de celebridades, da sopa, do vinagre, cookies, gelo e por aí vai… São muitas as dietas existentes por aí e volta e meia tem a tal “dieta da moda”, a “dieta do momento”.
Mas você sabe o RISCO dessas mudanças alimentares para a SAÚDE? …
27 January 2012
Dietas,Featured Thumb,SaúdeSites especializados, blogs, redes sociais, aplicativos para smartphones e tablets. Interação, colaboração, coletividade!
Esse ambiente vem ajudando muitas pessoas na tarefa de emagrecer com saúde.
Já comentei em outro post sobre como a dieta coletiva através de redes sociais e blogs pode auxiliar (e muito) na árdua tarefa de emagrecer. Por que? …
12 January 2012
Dietas,Exercícios Físicos,Featured Thumb,SaúdeUm novo ano começou, o alto verão está aí e você já fez suas promessas para manter ou entrar em forma?
No post anterior mostrei as minhas metas (promessinhas básicas) para 2012 entrar em forma com saúde. Agora, quero saber de vocês: quer perder peso? Quanto? E quais suas promessas para …
5 January 2012
Dietas,Featured Thumb,SaúdeO ano está terminando e que tal relembrar alguns posts?
Ontem coloquei no Twitter alguns dos posts mais acessados do ano nas categorias moda, esmaltes, cosméticos, cabelos… E agora que tal dar uma olhada na lista completa aqui?
Os 10 posts mais acessados:
As peças chaves do outono inverno 2011
Os esmaltes que foram …
29 December 2011
Diversos,Featured Thumb,ModaUm ano novo chegando e com ele desejos, esperanças, promessas!
Na semana passada contei para vocês meus 10 desejos para 2012. Frutos que pretendo colher de minha re-educação alimentar e exercícios físicos graças ao #PlanoDeVerão. Mas, para que os desejos virem realidade é necessário comprometimento certo? Promessas, metas, controle.
Por isso, aqui …
28 December 2011
Dietas,Exercícios Físicos,Featured Thumb,SaúdeO verão começou oficialmente nessa quinta-feira (22/12) esse ano e já podemos sentir o calorzão que nos espera né?
Calor pede roupinhas mais frescas. É hora de tirar do guarda-roupa aquela regatinha básica, o vestido fresquinho de alcinha, o shorts jeans e a mini saia. Certo? E para isso, continuo firme …
23 December 2011
Dietas,Featured Thumb,SaúdeDieta da água, do limão, da sopa, do vinagre, da gelatina e por aí vai… Que maluquices você já fez para ficar magra?
A maioria das mulheres em busca do peso ideal, principalmente quando se aproxima o verão, acabam cometendo algumas loucuras em suas dietas, deixando se ingerir uma série de …
Fazer uma re-educação alimentar sozinha é difícil? Mas, você não está sozinha! A dieta de maneira coletiva pode lhe ajudar muito.
Quando você possui amigas, irmã, namorado, marido, pessoas próximas a você entrando de cabeça na re-educação alimentar e acompanhando nos exercícios físicos é uma maravilha! Os resultados aparecem mais rápido …
10 December 2011
Dietas,Exercícios Físicos,SaúdeFaltam 18 dias para o verão! Então, vamos mexer o corpo? É só escolher o seu treino – inicial ou intermediário – e arrasar.
Exercícios físicos ajudam a emagrecer, aumentam a disposição e lhe ajudam a dormir melhor. Então, se você tem alguma dúvida de fazer ou não exercícios, leia essas …
1 December 2011
Exercícios Físicos,Featured Thumb,SaúdeVocê já deve ter ouvido por aí que deve comer no mínimo de 3 em 3 horas e 6 vezes ao dia né? Então, isso é fato!
Porque auxilia a acelerar o metabolismo do organismo, que não ficará estocando nutrientes para suprir a falta de alimentos. Ou seja, se você apenas …
Um resuminho básico sobre o andamento do #PlanoDeVerão desde o primeiro capítulo (ops, semana!).
Meu objetivo aqui não é só poder usar um biquíni bonito e mostrar um corpitcho bacana, muito menos só para tirar do armário aquela regatinha justinha que não uso fazem 2 anos ou fazer o shortinho jeans …
17 November 2011
Dietas,Featured Thumb,SaúdeCuidar da alimentação é essencial. Mas, não esqueça que atividades físicas também são necessárias para manter uma boa saúde!
Exercícios físicos auxiliam não somente na perda de peso e ganho de musculatura! Ajudam a aumentar a disposição e resistência, melhoram o humor e lhe ajudam a dormir melhor. E aliados à …
10 November 2011
Dietas,Exercícios Físicos,Featured Thumb,SaúdeFaltam alguns dias para o verão e começa a bater aquele desespero? Se você está nessa situação, vem comigo no Plano de Verão!
Como vou usar um biquíni com esse pneuzinho? E blusa regatinha com esses braços suculentos? Vestido com essas pernas roliças, nem pensar! Esqueça essas frases e saiba que …
3 November 2011
Dietas,Featured Thumb,Saúde