Gravidez

Vitaminas para gravidez: comparando Materna, Natele e Damater

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Durante a gestação alguns médicos receitam o suplemento de vitaminas e muitas vezes vem a dúvida: qual o melhor?

São várias marcas nas drogarias e acredito que não exista uma resposta de qual a melhor. E sim uma análise de quais as necessidades da grávida, o que pode ser verificado através de um exame de sangue.

Fato é, que durante a gestação e o período de amamentação a necessidade de determinadas vitaminas, minerais e ácidos graxos é maior.

A maior necessidade durante a gestação está concentrada nos seguintes nutrientes:

  • Minerais: ferro, cálcio, zinco, cobre, iodo;
  • Vitaminas: C, D, B6, B12 e ácido fólico;
  • Ácidos graxos: ômega 3 (DHA).

O ideal é buscá-los de forma natural através da alimentação. Quando não está sendo possível e o exame de sangue apontar isto, parte-se para o suplemento.

Na minha primeira gravidez tomei suplemento a partir do sexto mês, na época usei o Natele. Agora, na minha segunda gravidez, o médico ainda não me liberou para tomar suplemento. Estou fechando as 24 semanas (quase 6 meses) e em breve o obstetra deve receitar.

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Então, fui dar uma pesquisada em três de algumas marcas que os médicos acabam indicando.

O Natele (que usei na primeira gestação). O Materna (que será meu escolhido para esta segunda gestação). E o Damater (que li mulheres falando muito bem no Baby Center).

Abaixo está a comparação entre as fórmulas (considerando a bula disponível):

Item Materna Materna
(% Gestante)
Natele Natele
(% Gestante)
Damater Damater
(% Gestante)
vitamina A 3000UI 112,50% 2664UI 99,90% 2700UI 101%
Vitamina B1  3mg  214,3% 3mg 214,29% 3mg 214%
Vitamina B2  3,4mg  242,9% 3,4mg 242,86% 2mg 142%
Vitamina B6 10mg 526,30% 4mg 210,53% 2,2mg 116%
Vitamina B12  12mcg  461,5% 2,20mcg 84,61% 3mcg 115%
Nicotinamida  20mg  111,1% 17mg 94,44%
Vitamina C  100mg  181,8% 70mg 127,27%
Vitamina D3  250UI  125,0% 400UI 200% 400UI 200%
Vitamina E  30UI  300,0% 10UI 100% 30mg 300%
Biotina  30mcg  100,0%
Acido Folico  1mg  281,7% 0,6mg 169,01% 2mg 563%
Acido Pantotênico  10 mg  166,7%
Calcio  250mg  20,8% 125mg 10,42% 100mg 8%
Cromo  25 mcg  83,3%
Cobre  2mg  200,0%
Ferro  60 mg  222,2% 30mg 111,11% 30mg 111%
Iodo  150mcg  75,0%
Magnesio  50mg  22,7%
Manganes  5mg  250,0%
Molibdenio  25mcg  50,0%
Selenio  25mcg  83,3%
Zinco  25 mg  227,3% 15mg 136,36% 15mg 136%

Para a segunda gravidez estou escolhendo o Materna, porque a fórmula dele lista nutrientes importantes como o Cobre e o Iodo. Comparando, achei a fórmula mais completa.

Sobre o ácido fólico:

Assim como os demais, o Materna possui o ácido fólico na fórmula, o qual é necessário suplementar pelo menos 3 meses antes da gravidez até o terceiro mês da gestação no mínimo.
Informações sobre a importância do ácido fólico na gravidez.

Sobre a vitamina D:

O Materna é o que menos possui. Porém, no caso da vitamina D estou tendo que tomar o Addera D3 7000ui desde o início da gestação (1 comprimido por semana, já que ele é concentrado). Antes de tomar o Addera D3 7.000ui, precisei tomar durante 1 mês uma “carga” de vitamina D através do Addera D3 50.000ui! Foi um comprimido por semana porque a vitamina D acusou muito baixa no exame de sangue. Então, para mim, não tem problema o Materna ter dosagem menor desta vitamina.
Informações sobre a importância da vitamina D na gravidez.

Sobre o Omega 3 (DHA):

O Omega 3 auxilia na formação do cérebro do bebê. Estou tomando cápsulas de Omega 3 (2 por dia) já que não consigo consumir uma quantidade boa de peixes como salmão. Boas fontes de omega 3 são os óleos de peixes de água fria, o Krill e óleos de linhaça ou óleo de prímula.
Informações sobre a importância do Omega 3 na gravidez.

Gente, é isto. Então, em resumo:

No momento (24 semanas de gravidez) estou consumindo suplemento de vitamina D (Addera D3 7000ui) e 2 cápsulas de Omega 3 por dia. Daqui umas 2 semanas devo passar a consumir além destes dois, 1 cápsula do suplemento Materna por dia.

Agora, para quem já esteve grávida ou está no momento, me conta: qual o suplemento que você escolheu? Qual se adaptou melhor? Bjinhos!

 

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